夏天高溫持續到幾月份

 夏季高溫的持續時間因地域而異。在中國北方地區，夏季高溫一般從5月下旬或6月初開始，持續到8月中旬。在南方地區，夏季高溫的時間相對較長，從5月中旬或6月初開始，一直延續到9月中旬甚至更長。

夏季高溫的影響

1. 健康問題：夏季高溫容易導致中暑、脫水和疲勞等健康問題。人們需要注意加強防暑降溫，保持充足的水分攝取，并避免戶外活動的高溫時段。

2. 生活不便：高溫天氣給人們的生活帶來一定的不便，例如炎熱的室內、缺乏新鮮空氣、身體不適等。合理安排室內空調的使用，保持室內通風，選擇涼爽的遮陰地方可以緩解這些問題。

夏季高溫的應對措施

1. 衣著清涼：選擇透氣性好、輕便涼爽的衣物，避免穿戴過多密封的服裝。選擇淺色衣物，可以減少對太陽熱輻射的吸收。

2. 飲食調理：夏季高溫時身體容易失水，及時補充水分非常重要。多喝水、果汁、茶水等含水量豐富的飲品，同時增加蔬菜和水果的攝入，有助于防止脫水。

3. 合理作息：夜間降溫相對較快，因此建議在早晨和晚上進行戶外活動，避開正午時段的高溫。調整作息時間，保持充足的睡眠，有利于身體的恢復和調節。

結語：夏季高溫天氣的持續時間因地區而異，一般從5月底或6月初開始，至8月中旬。在這個時期，人們需要注意健康和生活的方方面面。通過合理的衣著、飲食調理和作息安排，我們可以更好地應對夏季高溫，享受一個舒適宜人的夏天。

夏季防暑小竅門

1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多;

2、吃辛辣食物：醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫;

3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行;

4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;

5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度;

6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果;

7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量;

8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦;

9、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

高溫對人體有什么害處

高溫時，人體會出現一系列生理功能改變，這些變化在一定限度范圍內是適應性反應，但如超過范圍，則會產生不良影響，甚至引起病變。

1、對循環系統的影響。高溫作業時，皮膚血管擴張，大量出汗使血液濃縮，造成心臟活動增加、心跳加快、血壓升高、心血管負擔增加。

2、對消化系統的影響。高溫對唾液分泌有抑制作用。使胃液分泌減少，胃蠕動減慢，造成食欲不振;大量出汗和氯化物的喪失，使胃液酸度降低，易造成消化不良。此外，高溫可使小腸的運動減慢，形成其他胃腸道疾病。

3、對泌尿系統的影響。高溫下，人體的大部分體液由汗腺排出，經腎臟排出的水鹽量大大減少，使尿液濃縮，腎臟負擔加重。

4、對神經系統的影響。在高溫及熱輻射作用下，肌肉的工作能力、動作的準確性、協調性，大腦反應速度及注意力降低。

夏天高溫適合種的蔬菜

第一，紅莧菜不怕熱

紅莧菜是夏季常見的一種農家蔬菜。紅莧菜的葉片綠中帶著褐紅色，葉片肥大植株高大，看起來葉片比花還要漂亮。而且這種紅莧菜長勢非常迅速，可以用撒播或者勾播的方式來種植，在陽臺上種植起來毫無難度。在夏天里，天氣越炎熱，溫度越高它長勢越快。四五天的時間就可以發芽，一兩個月的時間就可以長大。

而且紅莧菜對土壤要求不高，只要溫度合適就能夠瘋長。無論在田間地頭或者在陽臺上，只要有點空地或者空花盆兒，種上紅莧菜紅艷艷的很少招蟲害，掐著葉子吃邊吃邊長。既能調節家庭生活，還能為庭院里增加顏色。

紅莧菜它比較喜歡高溫的環境，最低的發芽溫度在15度以上，屬于短日照的植物。只要溫度高，生長得就很迅速，大約20天就能達到15厘米，就可以直接采收了。這種能在40度高溫下生根兒生長的植物，夏天里一定要珍惜。

第二，空心菜不怕熱

空心菜也是在夏天里生長特別旺盛的植物?？招牟朔N植起來很簡單，可以用種子播種，也可以用莖桿來扦插。買的空心菜剩下的莖桿直接插在土壤中，也是可以成活的?？招牟怂目谖秲夯伹逍拢瑺I養豐富，深受人們的喜愛，種植起來也非常的簡單。

而且它耐熱性特別強，40度的高溫下依舊能夠生長，只要滿足光照水肥的條件，它的生命力極旺，再生能力極強?？梢苑N一次多茬采收，除了種子播種，還可以用莖蔓扦插腋芽再生的方法也能夠繁殖出一大片。夏天里有個花盆兒，或者有塊空地種棵空心菜也是非常不錯的，它長勢很快，大約種一兩盆兒就夠掐一頓的了。

第三，木耳菜不怕熱

木耳菜葉片肥肥厚厚，就像豬耳朵一樣，它的口感清脆爽口，味道滑嫩，質地柔軟，營養價值也是超級高的。葉片肥肥大大的木耳菜種植起來非常的美觀，也是人們在夏天里非常喜歡的一道蔬菜。

木耳菜非常耐高溫，40度的高溫下依舊能夠生長。而且它特別耐濕，對土壤要求不嚴，隨便撒個種子就可以成活。它長勢非常強勢，如果在花盆里栽種木耳菜，可以經常給它掐尖兒打頂，不讓它攀爬，否則它分枝太多了，爬得到處都是。

如果是地栽，可以讓它爬墻，這樣莖干能抽得開，它的葉片多產量比較高，在盛夏季節大約五六天采收一次就可以了，這種耐暑耐高溫的蔬菜在夏天里一定要種幾棵。

第四，秋葵不怕熱

秋葵也是一年生的草本植物，它的莖干非常的挺拔，掛果量非常大，而且它的營養很豐富，口感爽滑。雖然它是根系很發達的草本植物，但是它的掛果量也是很多的，從春天一直能摘到深秋季節，

長一對葉片長一對的果子。耐高溫能力非常強，耐貧瘠、耐干旱，無論是盆栽還是地栽都能夠養得很棒。

第五，豆角不怕熱

豆角兒在夏天可是不可缺少的蔬菜呢。豆角兒可以用露天播種的方法，也可以用花盆兒來栽種。因為豆角爬藤比較高，可以用大一點的花盆兒，或者栽種不爬藤的豆角兒。它們的根系比較強壯，生長力非常的潑辣，無論什么樣的條件環境下都可以生長。

在夏天里，越熱長得越旺，放在陽臺邊多曬曬太陽，豆角兒一串兒一串兒地結下來，摘了一茬兒又一茬兒。在40度的高溫下，依舊能長出花絮，長出莢。這種喜光的作物，生命力非常的頑強。如果家里有個小菜園兒，千萬不要錯過了豆角兒。

第六，耐熱菠菜不怕熱

菠菜都是喜歡冷涼的環境，在冬天零下十幾度甚至也凍不死，依舊可以吃菜。但是它們都是特別怕熱的，到了夏天葉片變黃，就容易出現爛葉子的情況。簡直就是沒法看，沒法吃。有一種耐熱型的菠菜，近幾年來比較受到推崇。

在零上40度的高溫下依舊能夠旺盛地生長，在酷熱下依舊能夠吃到菠菜呢。這種耐熱型的菠菜也適合盆栽，只要放在半陰的地方，就可以郁郁蔥蔥地長到一大盆呢。