白露節氣的含義是什么?

涼爽秋天的到來

白露是9月的頭1個節氣。露是因為溫度的降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是代表著天氣已經慢慢變涼了。

這個時候，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已經過去了，而涼爽的秋天已經到來了。因為白天的溫度雖然仍達三十幾度，可是夜晚以后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達十多度，晝夜溫差非常的大。陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在這個時候就會興起。

到了白露的時候，陰氣就會逐漸的加重，清晨的露水就會隨之加厚，凝結成一層白白的水滴，所以就被稱之為白露。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身。”這兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天需要用一盆水洗澡，過了十八天之后，就是白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊。”意思是說，白露前后若有露，那么晚稻將有好收成。

白露節氣的寓意和傳統

白露節氣是一個非常重要的節氣，代表了夏季的結束和秋季的開始。在這個節氣中，人們有很多獨特的文化風俗，如賞菊、秋令、秋祭等，這些活動都是人們表達美好生活和感恩祖先的方式。通過這些活動，人們不僅可以感受到秋天的美好和豐收的喜悅，也可以感受到中國傳統文化的魅力和深度。

白露節氣的風俗活動

白露時節，菊花盛開，人們紛紛來到花園，賞花品茶，品味菊花的清香和品格，感受秋天的清新和淡雅。因此，白露節氣也被稱為“菊花節”。在賞菊活動中，人們還有許多傳統習俗，如賞菊、賞秋、品茶、吟詩、寫字等，這些活動都是表達人們對美好生活的追求和向往。

除了賞菊外，白露節氣還有一些其他的民間文化活動，如“秋令”、“秋祭”等。秋令是一種風俗活動，是人們在白露時節開始為家庭準備秋冬物資的重要時期。秋令包括了各種收獲、存儲、加工等活動，如儲存糧食、腌制蔬菜、曬干草草等。秋令活動不僅意味著物質生活的保障，也是人們品嘗美食和享受生活的時刻。

在白露節氣中，還有一項重要的傳統活動就是“秋祭”。秋祭是一種祭祀祖先的儀式，人們在此期間祭拜祖先，以表示對祖先的尊敬和感恩之情。秋祭活動通常在白露時節舉行，這也是因為在這個節氣中，人們開始收獲莊稼，感受到了來自祖先的恩惠。

進入白露后我們應該怎樣養生呢?

白露話養生。在《養生論》里說：“秋初夏末，不可脫衣露體，貪取風涼。”意思是提醒人們，這時如果再衣單體露，輕則易患感冒，重則易染肺疾。這是因為秋季主氣為燥，燥易傷肺。如果因為著涼而使免疫能力下降，就會無力抵御外邪，這時很容易就會患上肺及吸呼道疾病，如發燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。因此，白露時節一定要預防著涼。

另外，民間還有一個說法：“白露身勿露，露了凍瀉肚。”意思是提醒人們，隨著夜間的涼意一天比一天明顯，這時應該撤掉床上的涼席，晚上睡覺時應該關上窗戶，換上長袖衣入睡，而且再將薄棉被備在床頭，以防睡到半夜身體感覺涼時好蓋住肚子，否則，肚子著了涼，就很容易引起腹瀉。尤其是一些病人、老人、體弱者，更需要注意。

此外，在飲食方面也需注意，秋季對應的是肺，因此白露時節要注意養肺，但肺喜潤不喜燥，所以白露季節不能一味進補，建議在飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、藕、紅蘿卜等，既能治秋涼，又能防秋燥，對健康大有裨益。

白露節氣的風俗飲食

喝白露茶

白露茶并不是一種茶的品類，白露節氣之后，采摘的茶葉稱為白露茶。民間也有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。這個時節的茶葉，經過夏季的酷熱后，味道更加濃郁、醇厚。

飲白露酒

白露時節，我國許多地方都有用糯米釀酒的習俗，稱為白露酒。白露米酒甘甜溫熱，發酵過后營養豐富，具有健脾開胃、補中益氣的功效，很適合秋季飲用。

食白露雞

白露節氣，清茶、米酒都是最當令的飲品，明月清風下，除了飲品，怎么能少了美食呢!鮮美的白露雞便是不可多得的時令美味。白露后，天氣變化大，人體需要一些滋補，而雞肉蛋白質豐富、熱量低、性平溫和、解燥熱，非常適合秋季食用。