2023下半年開學(xué)時間表

山東煙臺市：預(yù)計中小學(xué)統(tǒng)一從2023年7月12日起放暑假，8月30日開學(xué);

廣東省深圳市：預(yù)計中小學(xué)從2023年7月11日起放暑假，9月1日開學(xué);

廣州市：預(yù)計中小學(xué)在7月12日正式放暑假;

云南?。侯A(yù)計義務(wù)教育階段中小學(xué)生2023年7月10日之前放假;高一、高二學(xué)生，分別在2023年7月24日、7月17日放假。

江蘇省：預(yù)計中小學(xué)2023年暑假放假時間擬定為7月1日，開學(xué)上課時間擬定為9月1日。

重慶市：預(yù)計小學(xué)2023年7月3日起、中學(xué)7月10日起放暑假;

上海市：預(yù)計中小學(xué)2023年7月1日起放暑假，2023年9月1日開學(xué)。

天津市：預(yù)計中小學(xué)2023年7月12日起放暑假，2023年9月1日開學(xué)。

北京市：預(yù)計中小學(xué)、中等職業(yè)學(xué)校從2023年7月15日起放暑假，2023年9月1日開學(xué)。

浙江寧波、杭州等地的中小學(xué)預(yù)計將于7月5日放假。

安徽省：預(yù)計小學(xué)生將在7月4日開始放假，8月31日返校上課。

注：以上信息來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，具體時間以學(xué)校通知為準。

開學(xué)時如何緩解緊張情緒

一、心理疏導(dǎo)：

1.認知矯正：有時候焦慮情緒是由于我們對事物的過度擔(dān)心或者誤解導(dǎo)致的?？梢試L試用理性的思考來糾正這種認知，擺正自己的心態(tài)。

2.放松訓(xùn)練：盡量尋找一些讓自己放松的方法，比如深呼吸、冥想等。這些技巧可以幫助緩解焦慮情緒。

二、適當調(diào)整心情：

1.進行語言交流溝通：與他人進行交流可以減少孤獨感，增加安全感?？梢院团笥?、家人或者老師多聊天，分享自己的擔(dān)憂和期待。

2.進行戶外活動：戶外活動可以幫助我們放松身心，緩解焦慮。可以選擇做一些喜歡的運動或者散步，讓大腦釋放壓力。

開學(xué)需要帶的東西清單

本子：各科課本學(xué)校會發(fā)，各種小本子也是必需品，有些可能要額外配備，如生詞本、拼音本、單線雙線本，一般老師會做要求，家長們也可以提前準備。

書皮：孩子的書本容易褶皺撕壞，不包皮的書本很難用到期末，提前準備好書包皮有利于孩子們保持書本整潔，

口罩：疫情當下，流感也頻發(fā)，口罩是孩子上學(xué)必備之物了。

如果有需要寄宿的同學(xué)，還可以帶下列生活用品：

床上用品(涼席、蚊帳、枕頭、被子、床墊)

洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏、杯子、洗發(fā)露、沐浴露、洗衣液、肥皂、臉盆)、防曬霜、護膚品、衣物用品、防滑拖鞋、小功率吹風(fēng)機、衣架及各種收納用品

學(xué)習(xí)用品：應(yīng)急臺燈(最好可以充電)、書包、筆記本、筆，英語四、六級單詞書，文件夾、訂書機、U盤

9月1日是全國開學(xué)日嗎

9月1日是全國各大院校、中小學(xué)校新學(xué)年的開學(xué)日，學(xué)生們開始陸陸續(xù)續(xù)返回校園。那么，你有沒有想過，為什么我們的開學(xué)日總在9月1日呢。9月1號開學(xué)有很多原因，有歷史的原因、季節(jié)的原因等等。

開學(xué)注意事項有哪些

1.引導(dǎo)好孩子調(diào)整好心態(tài)

經(jīng)過一個暑假的放松，想必有很多的孩子都還沉浸在玩耍的海洋里，心都還在飄蕩，腦海里還都是想著玩的事情。所以開學(xué)前要引導(dǎo)好孩子調(diào)整好心態(tài)，讓孩子把玩耍的心都收回來，然后投入到即將到來的學(xué)習(xí)生活中。在即將開學(xué)的前一個禮拜就要讓孩子開始調(diào)整自己的心態(tài)了，這樣才能做好迎接新一學(xué)期的準備。

2.開學(xué)報到資料要提前準備好

新學(xué)期開學(xué)需要準備報到資料，開學(xué)物品也要提前準備整齊，像紅領(lǐng)巾、校服都要檢查是否洗干凈和整理好。新學(xué)期還要買一部分書本、練習(xí)冊，還有學(xué)習(xí)工具，如各種筆、筆記本、橡皮、文件夾等。遺忘是通病，提前準備迎接新學(xué)期吧。